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冬季宝宝进补就上这道肉菜

发布时间:2019-09-13 04:34:09

  冬季宝宝吃什么好?冬季宝宝如何饮食营养如何搭配呢?今日主要分享的是冬季宝宝进补这道肉菜,宝妈可不要错过哦。

  萝卜炒 结束期离乳1岁以上 白萝卜是冬天盛产的食材,含有丰富的C、维生素B1、维生素B2、纤维素和微量的钙、磷、铁等元素,不仅能清热解毒、帮助消化,而且还有抗癌的功效,牛肉含有丰富的铁质,可以。 白萝卜20g、牛肉50g、彩椒5g、青葱2g、姜2g、蒜头2g、油1大匙。

  1.白萝卜洗净去皮,与彩椒去籽洗净,一同切细丝,备用。

  2.牛肉切细丝,备用。

  .青葱、姜和蒜头均切末,备用。

  4.在锅中热油,将姜末和蒜末爆香,加入白萝卜丝和彩椒丝拌炒至软,再加入牛肉丝炒熟。

  5.最后,加入葱末,略微拌炒,即完成。

  1.牛肉富含、脂肪、维生素及矿物质,能帮助宝宝建造身体组织、加强、预防贫血,对宝宝很有益处。

  2.彩椒含、B族维生素、维生素C、维生素K、钾、磷、铁等营养素,具抗氧化作用,可增强抵抗力、促进脑部新陈代谢、刺激口腔唾液腺及胃液分泌以帮助消化。

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