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不同阶段的月子餐是什么样的有哪些原则

发布时间:2019-09-14 07:14:57

  不同阶段的月子餐是什么样的?有哪些原则?首先要清楚月子餐的重要性,月子餐要怎么吃?下面我们一起来详细看看月子餐不同阶段都是什么样的?

  不同阶段的餐是什么样的?有哪些原则?首先要清楚的重要性,月子餐要怎么吃?下面我们一起来详细看看月子餐不同阶段都是什么样的?

  月子餐的概念与作用

  首先要说个概念,其实传统的坐月子和现代医学中讲究的产褥期是不一样的,产褥期是指由于产妇的子宫体积容量、剥离产生的创面以及宫颈口的变化会在大约生产之后42天恢复至生产前状态,因此,在这个阶段,产妇的状态会跟一般的人群有较大的区别。

  这个阶段月子餐或者说营养餐要做到的功能,一方面是补偿在怀间以及过程中身体的损耗,帮助身体的功能进行恢复。其次就是为产妇的乳汁分泌打下营养基础,更好的哺育婴儿,保证婴儿的健康。

  月子餐不同阶段的原则

  所谓月子餐的原则,根据不同阶段有着不同的要求。

  首先是初期。

  一般来说,的产妇在术后第一天就可以开始正常吃饭了。而如果是剖宫产的产妇,在术后六个小时完全可以吃一些以碳水化合物为主的、较少膳食纤维的流质食物。在第一天流质食物之后,可以采用半流质的食物吃个一两天,进而恢复到正常的饮食。

  产妇有可能会出现无力、胃肠功能差的情况,这个时候要警惕。方法是可以准备一些健康的零食或者增加餐次,同时在第一周相对来说可以选择一些比较清淡、比较细软、容易消化的食物,比如面片、混沌、挂面、、蒸煮的蛋类、切碎的蔬菜等。

  如果产妇感觉自身状态恢复得很好,其实只要不暴饮暴食,一般的正常饮食也是没有问题的。

  这个阶段要重视的是尽早的跟婴儿进行接触,让婴儿多吮吸 ,从而促进乳汁的分泌。对于代用品的使用,应当慎重。

  产后2到6周期间

  饮食核心就是食物多样,不要过量即可。上应当保证、同时饮水量也要充足。注意调节心情,保证充足的睡眠。

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